Bagaimana mencegah bau mulut dari mulut Anda

Mulut kering bisa menjadi surga bagi bakteri untuk berkembang, yang pada akhirnya akan menyebabkan bau yang tidak sedap. Ada beberapa cara untuk mencegah bau mulut dari berpikir untuk meninggalkan seseorang dari Anda saat Anda berbicara dengannya.

Seseorang baru-baru ini mengatakan kepada Anda bahwa itu terasa keluar dari mulut Anda atau apakah Anda melihat orang-orang menjauh ketika Anda ingin memberi tahu mereka sesuatu? Alasannya mungkin makanan yang Anda konsumsi sebelumnya, apakah itu sosis, bawang putih, keju cetakan atau bawang merah.

Tetapi ada alasan lain seperti kebersihan mulut yang buruk, kebiasaan buruk seperti merokok atau mungkin penyakit gusi. Mungkin juga ada bau mulut jika Anda menderita sinusitis atau sedang menjalani pengobatan untuk obat-obatan tertentu.


Anda bisa menyegarkan napas dengan minyak pohon teh. Penting untuk menemukan pasta gigi, yang juga mengandung minyak tersebut, yang berfungsi sebagai disinfektan alami.

Jika Anda pernah bertanya-tanya bagaimana mencegah bau mulut, Anda akan tertarik pada beberapa kalimat berikutnya.

Pertama-tama, disarankan untuk menggunakan irrigator oral, sebuah alat dengan mana jumlah air yang lebih sedikit masuk ke mulut dan menghilangkan bakteri. Tidak seperti kuas, perangkat ini akan menjangkau area mulut yang lebih dalam.


Akan lebih baik jika selalu membawa sikat gigi dan mencucinya setiap habis makan. Mempelajari cara menyikat gigi dengan benar akan mencegah pembentukan plak, lapisan yang menutupi gusi dan gigi.

Terkadang tidak baik menyikat gigi segera setelah makan, merujuk setelah mengonsumsi buah jeruk dan minuman berkarbonasi, yang dapat merusak enamel gigi.

Penting untuk tidak melewatkan waktu makan karena jika Anda tidak makan dalam waktu lama, ada kemungkinan mulut Anda akan mengering, yang ideal bagi bakteri untuk berkembang.


Selalu bawa permen karet bersama Anda yang akan merangsang air liur dan menghilangkan sisa makanan.

Jika Anda memakai gigi palsu dan ingin menghindari bau mulut, itu harus direndam semalaman dalam larutan antiseptik, kecuali jika dokter gigi telah menyarankan solusi lain.

Tidak hanya penting untuk menjaga gigi Anda bersih dan sehat, tetapi juga untuk membersihkan sikat. Untuk melindungi dari bakteri, ujungnya harus ditempatkan di penutup plastik dengan kepala menghadap ke bawah, mengandung hidrogen peroksida. Sikat harus dicuci bersih setiap kali sebelum digunakan.

Telah terbukti bahwa beberapa obat juga dapat menyebabkan bau mulut. Anda dapat meminta nasihat dokter tentang obat resep seperti antidepresan.

Penulis: S.Š., Foto: Yuri Arcurs / Shutterstock

Bau Mulut? Ini Penyebabnya! Bisa Jadi Pertanda Masalah Kesehatan Juga! (April 2021)