Rekreasi

Taman adrenalin hanya untuk yang berani

Taman adrenalin hanya untuk yang berani

Taman-taman adrenalin telah diorganisir di berbagai lokasi sejak lama sebagai cara hiburan yang berbeda untuk semua petualang dan mereka yang sedikit berani. Sejak pertengahan 1980-an, layanan taman...

Latihan aerobik

Latihan aerobik

Dengan kedatangan bulan-bulan musim panas dan suhu tinggi, perlu untuk menghapus semua pakaian musim panas Anda dan mengganti pakaian musim dingin Anda. Namun, ini adalah masalah besar bagi kami jika...

3 Latihan Penghapusan Selulit

3 Latihan Penghapusan Selulit

Apakah Anda memiliki masalah dengan selulit? Anda telah mencoba berbagai perawatan dan metode, tetapi entah bagaimana tampaknya tidak ada metode yang memberikan hasil yang diinginkan. Inilah saatnya...

Penuaan aktif dan sehat

Penuaan aktif dan sehat

Berapa lama kita masing-masing akan merasa muda dan sehat di kulit kita tergantung pada beberapa faktor, dan di antara mereka adalah bagaimana kita menghabiskan waktu luang, tidur, dan bagaimana kita...

Bersepeda dan efek positifnya

Bersepeda dan efek positifnya

Gaya hidup modern membawa beberapa efek negatif. Sangat sering itu tentang stres, pola makan yang buruk dan terlalu banyak duduk dan menghindari aktivitas fisik. Terkadang kita tidak berhasil...

BMI, indeks massa tubuh

BMI, indeks massa tubuh

BMI (Body Mass Index), indeks massa tubuh, adalah metode penghitungan nutrisi individu. Istilah ini diperkenalkan pada pertengahan abad ke-19 oleh Quetelet Adolphe Belgia. Bentuk yang paling terkenal...

Bokwa, tren baru dalam berolahraga

Bokwa, tren baru dalam berolahraga

Baru-baru ini, orang dapat mendengar lebih banyak tentang kebugaran di bidang kebugaran dan menari. Ini pertama dan terpenting mengacu pada Zumba sendiri, yang dengan cara orisinal mampu...

Otot-otot yang nyeri dan kaku

Otot-otot yang nyeri dan kaku

Otot-otot yang peka, kaku, dan sakit adalah penyakit yang biasa terjadi setelah berolahraga berlebihan, mengangkat benda-benda berat, beberapa bentuk kelebihan beban lainnya, atau karena perubahan...

Nyeri otot punggung

Nyeri otot punggung

Untuk melindungi otot Anda saat melakukan pekerjaan fisik atau olahraga, patuhi beberapa aturan dasar, selalu lakukan pemanasan terlebih dahulu - tingkatkan aliran darah pada otot dengan latihan...

breakdance

breakdance

Kita semua tahu bahwa olahraga membantu Anda mengatasi lemak, menurunkan berat badan, dan mengatasi stres. Namun, tarian sama-sama berpengaruh. Ada beberapa ratus tarian sendiri, ada yang lebih...